Tips om uitstelgedrag tegen te houden
Toch kun je weerstand tegengaan en uitstel overwinnen om je doelen te bereiken. Hier zijn tips voor het overwinnen van weerstand en uitstelgedrag in uw eigen bedrijf.
Waarom ben je bestand?
De eerste stap om uitstel te overwinnen, is om te bepalen waarom je het doet. De basisreden is meestal omdat het doorgaan moeilijk of ongemakkelijk is. Maar diep van binnen zijn de redenen voor het uitstellen van taken voor het thuisbedrijf gevarieerd en de sleutel tot het probleem. Enkele veelvoorkomende redenen waarom mensen uitstellen, zijn onder meer:
- Het project is moeilijk of je begrijpt het niet.
- De methode om het eindresultaat te bereiken of niet, is onduidelijk.
- Het project is overweldigend.
- Er is angst rond het project, zoals faalangst of angst voor wat anderen zullen denken.
- Het project is vervelend of saai.
- Je bent lui.
Hoe manifesteert resistentie zich?
Als het erom gaat dingen uit te stellen, vinden we allerlei zeer goede redenen waarom het project voor het thuisbedrijf niet wordt gedaan.
Deze redenen lijken volkomen praktisch en gerechtvaardigd, maar uiteindelijk zetten ze je verder weg van je doel en kunnen je zelfvertrouwen ondermijnen. Om die reden is het belangrijk om de methoden te vinden die u gebruikt om uitstel te geven.
Er zijn twee belangrijke manieren waarop de meeste mensen voorkomen dat dingen gedaan worden:
1) excuses maken over waarom taken in het thuisbedrijf niet worden uitgevoerd. Veelvoorkomende excuses omvatten te weinig tijd en / of geld, gebrek aan ondersteuning en middelen, het is te vroeg of te laat, de tijd is niet goed, etc.
In essentie, op elk moment dat je het rechtvaardigt om je werk niet te doen, stel je het uitstellen uit.
2) Afleiding. Het lijdt geen twijfel dat afleiding het runnen van een bedrijf thuis een uitdaging kan maken. Kinderen moeten er naar toe gaan, de was moet gedaan worden, een vriend roept om te chatten, coole nieuwe spelden verschijnen op Pinterest, enz. Echter, tenzij je onderbroken wordt, kunnen afleiding worden vermeden. Dus als het wasgoed of de koelkast belt, is dat omdat je al op zoek bent naar redenen om niet te werken.
Onderbrekingen zijn moeilijker te beheren, omdat ze de werkstroom stoppen. Verder kan het moeilijk zijn om terug te keren naar het project als je eenmaal bent onderbroken. Eén onderbreking kan ertoe leiden dat je afgeleid wordt door andere dingen. Toen ik dit bijvoorbeeld schreef, kreeg ik een telefoontje van mijn man die me nodig had om iets voor hem te regelen. Het duurde enige tijd om zijn verzoek te verwerken en het zou gemakkelijk zijn geweest om te breken voor de lunch of Facebook te bezoeken nadat ik het heb voltooid, maar in plaats daarvan ben ik weer aan het schrijven van dit artikel.
Hoe te stoppen met weerstand en uitstelgedrag
De eerste stap om een probleem op te lossen, is toegeven dat je een probleem hebt met uitstelgedrag. De volgende stappen zijn uitzoeken waarom en hoe je uitstelt (zoals hierboven beschreven), omdat ze aanwijzingen bieden voor de oplossing.
De meeste uitstelgedragingen stimuleren tijdmanagement, goede bronnen en het wegwerken van perfectionistische ideeën, die allemaal nuttig zijn. Maar als u uitstelt omdat u zich verveelt, zullen die oplossingen niet werken. Hier volgen strategieën op basis van enkele van de redenen waarom uitstel optreedt zoals hierboven vermeld:
- Het project is moeilijk of je begrijpt het niet. Als een project moeilijk is of je begrijpt het niet, plaats dan tijd om het te leren en plan een plan uit om het voor elkaar te krijgen. Als je eenmaal weet wat je moet doen en een routekaart om het voor elkaar te krijgen, zullen de zaken soepeler verlopen. Als u bijvoorbeeld een online bedrijf wilt bouwen, maar dit niet hebt gedaan omdat het moeilijk is om een website te bouwen, hoeft u zich geen zorgen te maken over het bouwen van het bedrijf, maar moet u zich concentreren op het leren bouwen van een website. Haal dat harde stuk uit de weg.
- De methode om het eindresultaat te bereiken of niet, is onduidelijk. Vage doelen leiden tot vage ideeën over hoe ze te bereiken. Afhankelijk van het project kan het moeilijk zijn om duidelijkheid te krijgen. Schrijven is bijvoorbeeld erg moeilijk als je niet weet wat je wilt zeggen en het uitzoeken wat je wilt zeggen kan even moeilijk zijn. Maar als u aan uw project gaat werken en niet zeker weet wat u moet doen, is het tijd om helder te krijgen wat u wilt en wat u wilt bereiken. Vaak laten de taken die moeten worden gedaan zich zien wanneer je duidelijk bent over de resultaten die je wilt .
- Het project is overweldigend. Mijn vader zegt me dat hij nooit een boek kan schrijven omdat het ontmoedigend zou zijn. Als krant heeft hij echter duizenden artikelen van 750 woorden geschreven. Ik zeg hem dat het schrijven van een boek slechts een rij van 750 woorddelen beslaat. Je doel opsplitsen in kleinere, beheersbare taken helpt je een plan te maken en neemt de overweldiging weg.
- Er is angst rond het project, zoals faalangst of angst voor wat anderen zullen denken. De beste manier om met angst om te gaan, is er mee om te gaan en er doorheen te ploegen. Angst groeit als je het toelaat. In plaats daarvan versla je de angst door actie te ondernemen.
- Het project is vervelend of saai. Zoek een manier om het project leuk te maken, bijvoorbeeld een game te maken. Of uitbesteden aan een virtuele assistent of een andere aannemer. Tenzij je degene moet zijn om het te doen, kun je door iemand anders te betalen om het saaie gedoe te doen, meer tijd hebben om dingen te doen die je leuk vindt.
- Je bent lui. Als je uitstelt omdat je lui bent ... nou ... sla het af. Ga van je namus af en ga werken.
De realiteit is dat weerstand onvermijdelijk is. Waar je controle over hebt, is of je weerstand geeft en in plaats daarvan uitstelt, of dat je de weerstand opzij duwt en actie onderneemt. De laatste keuze is degene die u het snelst bij uw zakelijke doelstellingen haalt. De truc is om te begrijpen waarom je je resistent voelt en werk eraan om het te overwinnen.