Doelstelling voor prestatie in plaats van teleurstelling
Je bent als je doelen als deze stelt: "Ik ga twintig pond verliezen." "Ik ga dit jaar nog veel meer verkopen." Of: "Ik ga gezonder leven."
Doelen als deze zijn goed voor een beetje amusement op oudejaarsavond, maar niet veel anders. Het stelt doelen voor teleurstelling, niet voor prestatie.
Wilt u het beter doen en daadwerkelijk bereiken wat u wilt bereiken?
Volg deze tien tips:
Hoe u doelen kunt stellen die u daadwerkelijk zult bereiken
1) Kies doelen die de moeite waard zijn.
Je zou denken dat het vanzelf zou gaan, maar dat veel mensen zinloze doelen stellen - en zich dan afvragen waarom ze geen gevoel van succes voelen. Onthoud dat het doel van het stellen van doelen is om ons vooruit te helpen en positieve verandering aan te moedigen. Als een doel niet deze motiverende, transformationele kwaliteit heeft, doe er dan geen moeite mee. Je zult gewoon teleurgesteld zijn.
De beslissing om een bedrijf te starten is een waardevol, levensveranderend doel - het kan u aansporen om zakelijke ideeën te onderzoeken, een bedrijfsplan op te stellen , financiering voor schulden of aandelen te verkrijgen, werknemers in te huren en uw producten of diensten op de markt te brengen . Terug naar school gaan voor een diploma of een vak leren is een waardig doel.
2) Kies doelen die haalbare stukken zijn.
Het feit dat doelen haalbaar moeten zijn, is standaard advies. Vrijwel iedereen weet dat het geen zin heeft om een doel te stellen dat je nooit zult kunnen bereiken.
Het enige wat je doet is gefrustreerd raken en het verlaten. Minder bekend is het feit dat doelen je op de een of andere manier moeten strekken. Als een doel niet boeiend is, zul je je vervelen en het verlaten. (Zie Uw handleiding over het stellen van doelen voor meer informatie hierover.)
3) Maak je doelen specifiek.
Het grote probleem met de voorbeelddoelen in de opening van dit artikel is dat ze vaag zijn.
Beslissen dat je bijvoorbeeld twintig pond gaat verliezen, is leuk, maar geeft je geen begeleiding om dat te doen.
Bedenk hoeveel gemakkelijker het zou zijn om te volbrengen als je precies wist wat je zou gaan doen om het gewicht te verliezen. Gebruik daarom bij het stellen van doelen een formule voor het stellen van doelen waarmee uw doel een ingebouwd actieplan wordt. Je zult meer bereiken dan je voor mogelijk had gehouden. Als u een bedrijf heeft en uw omzet dit jaar met 20% wilt verhogen , moet u bijvoorbeeld een plan bedenken; misschien moet je de verkoopproductiviteit verhogen of een social media marketingcampagne op Facebook opzetten .
4) Maak je vast aan je doelen.
Je moet je toewijden om het doel te bereiken dat je hebt gekozen. Dat is waarom het schrijven van je doelen een veelvoorkomende tip is; het is de eerste stap om je doelen te bereiken. Maar je moet je ook realiseren dat het bereiken van een doel niet een éénmalig proces is en dat je regelmatig moet werken om je doel te transformeren in een prestatie. En je moet de tijd reserveren die je nodig hebt om aan je doel te werken.
5) Maak je doel openbaar.
Je doel openbaar maken is een techniek die voor veel mensen echt effectief is. Denk aan organisaties zoals TOPS (Take Off Pounds Sensibly) en hun wekelijkse wegingen.
Wetende dat anderen je resultaten zullen monitoren, zorgt voor betrokkenheid bij het doel en is uiterst motiverend. U hoeft zich niet bij een organisatie aan te sluiten of uw doel op een Facebook-pagina uit te zenden om uw doel openbaar te maken; het hebben van een doelmaat, een persoon die geïnteresseerd is in je inspanningen, kan net zo effectief zijn.
6) Geef prioriteit aan je doelen.
Doelen hoeven geen enorme projecten te zijn die maanden of zelfs jaren in beslag nemen, maar omdat ze toewijding vereisen en regelmatig moeten worden aangepakt, is elk doel dat u stelt veeleisend. Dus saboteer jezelf niet door een hoop doelen tegelijkertijd te nemen. Ervan uitgaande dat u alle andere tips voor het stellen van doelen hier volgt en doelen stelt die de moeite waard zijn, zou ik aanraden om niet meer dan drie tegelijk te werken, en zelfs dan zou u één doel als uw topprioriteit moeten kiezen.
7) Maak je doelen echt voor jou.
Het stellen van doelen is in feite een manier om het proces van voltooiing te benaderen. Het is een zeer succesvolle manier, als het goed wordt gedaan, maar net als bij alle dergelijke processen is het een beetje abstract. Het gebruik van technieken zoals visualisatie om te focussen op wat het bereiken van je doel zal zijn, en wat het zal doen, kan heel krachtig zijn - en een grote hulp bij gemotiveerd blijven . Het kiezen en plaatsen van foto's die representatief zijn voor het bereiken van je doel is een andere manier om dit te doen.
8) Stel deadlines in om uw doelen te bereiken.
Een doel zonder deadline is een doel waar je je niet volledig aan hebt gecommitteerd en een doel dat je niet zult bereiken. Om te beginnen, als werken aan het bereiken van een doel iets is dat je altijd kunt doen, dan doe je dat niet. Voor een ander zal het hebben van een deadline uw plan van aanpak beïnvloeden. Om terug te keren naar het voorbeeld van het gewichtsverlies, maakt het een groot verschil of het uw doel is om twintig pond te verliezen in vier maanden of in tien. Je zult veel meer moeten doen aan het trainen en snijden van je voedselporties als je sneller wilt afvallen.
9) Evalueer je doelen.
Vergeet niet dat het stellen van doelen een proces is - en evaluatie is een belangrijk onderdeel van dat proces. Neem niet alleen genoegen met een 'goede' of 'slechte' beoordeling; denk na over wat je hebt gedaan, hoe je het hebt gedaan en wat je eruit hebt gehaald. Of je nu je doel met succes hebt volbracht of niet, er is altijd wel iets dat je moet leren; wat wel of niet voor je werkt, of je je doel waarmaakte voldeed aan je verwachtingen, waarom je faalde. Het extraheren van deze lessen zal je prestaties nog meer verhogen als je ze toepast op je toekomstige ervaring met het stellen van doelen.
10) Beloon jezelf voor prestatie.
Interne tevredenheid is iets geweldigs, maar externe beloningen kunnen ook enorm bevredigend zijn. Wanneer je een doel bereikt, heb je tijd en moeite besteed aan je succes, dus neem ook de tijd om je succes te vieren. Een waarschuwing; ondermijn uw inspanningen niet door een ongepaste beloning te kiezen. Het eten van een enorme plak cheesecake is geen passende beloning voor het verliezen van twintig pond; een nieuwe outfit zou bijvoorbeeld een geschiktere keuze zijn.
Stel het stadium in voor uw succes bij het instellen van doelen
Versla dus je inspanningen niet voordat je begint te werken aan het bereiken van je gewenste doelen. Stel jezelf in op succes in plaats van mislukken door deze tien tips voor het stellen van doelen toe te passen en te beginnen met bereiken wat je wilt bereiken.